za duzo

23.01.2022- "trening" 13- Podsumowanie treningu Calgary Barbell- sprawdzenie maksów A więc tak jak było w planach dziś po śniadanku odbył się dla mnie sprawdzian maksów, który zwieńczył 16 tygodniowy program od Calgary Barbell. Wobec czego jeszcze zrobiłem ważenie, także profesjonalne podejście do tematu %-) Ostatni tydzień żywieniowo dość luźno i [...]

Myślę, że za dużo lodu do drinków w piątek :-P

po tym co napisałaś już widzę takiego mema: mężczyzna robi pizzę dla ukochanej* tu rozciągnąć, tu przycisnać, tutaj wyciąć... no prawie serduszko, jeszcze tylko poprawię tu........ ajjjjj za dużo, trudno musi już zostać w kształcie klejnotów

po tym co napisałaś już widzę takiego mema: mężczyzna robi pizzę dla ukochanej* tu rozciągnąć, tu przycisnać, tutaj wyciąć... no prawie serduszko, jeszcze tylko poprawię tu........ ajjjjj za dużo, trudno musi już zostać w kształcie klejnotów A ja już widzę mema-ripostę, na którym zamiast lodzika jest jakaś roztopiona breja....\-) trudno :-> [...]

Rzeczywiście z weselami trochę tak jest. Z żoną w takim wieku jesteśmy, że jest tego trochę, a nie odmawiamy raczej :-) Chociaż mojej już trochę ciężko, nie potańczyliśmy za dużo przez Franka %-)

Chociaż mojej już trochę ciężko, nie potańczyliśmy za dużo przez Franka %-) jeżeli imię ma wpływ na "grzeczność" i "spokojność" to nie polecam %-)

Chociaż mojej już trochę ciężko, nie potańczyliśmy za dużo przez Franka %-) jeżeli imię ma wpływ na "grzeczność" i "spokojność" to nie polecam %-) Weź Pan nie strasz :-P

Dobre wieści, niech jak najszybciej wraca do domu :-) Na pewno nic tam nie ma u Ciebie, byłoby tego za dużo :-)

mysle, ze nie będzie za dużo KA- ja biore duzo powyżej 10g... i dziala b. dobrze, kiedys gdy dawkowalem dużo skromniej było lichutko hmbolon tez myslę,ze ok- szczególnie gdy trenowalbys dośc późno

A 1. Przysiady 5s - (2 rozgrzewkowe, 3 właściwe) NOGI 2. Wyciskanie sztangi plasko 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) KLATKA 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4s - (1 rozgrzewka, 3 właściwe) PLECY 4. Wyciskanie sztangielek łączone z unoszeniem bokiem 3s - (1 rozgrzewkowa, 2 właściwe) BARKI 5. Uginanie ramion ze sztanga 2s BICEPS 7. Francuz 2s [...]

żona urodzi ja będę pracował około 40h na tydzień, może z 60 jak zmienie prace, strata czasu ******* do 23 h tyg, takie sa nowe przepisy ze ci sie wtedy wszystko nalezy :D Marnujesz swoj czas robiac powyzej 23 h chyba ze mozesz spac w pracy. mieszka z nami kumpel, co nam przysługuje? working tax credit, child tax credit (laczna apliakajc ana [...]

I to jest fajna sylwetka, nie jest za duzo jak duzo kultu ma w dzisiejszych czasach i nie za malo... :] :D

Witam! Obecnie przyjmuję pół godz przed treningiem (o 5:30 rano) 10g BCAA od SFD i 10g po. Później za jakieś pół godz 30G białka. Trenuję jak wspominałem 3 dni w tyg. Ostatnio mam bardzo obciążone dni i kładę się spać "padnięty" i taki sam wstaję. Problemem jest to, że chciałbym chyba (przynajmniej w tym wyczerpującym okresie) dorzucić jakiegoś [...]

Dla mnie KSW lipne za mało doświadczonych zawodników i wyniki są takie jakie są. Juras to dla mnie bańka mydlana ,która pękła. Panowie z KSW muszą zainwestować chyba większy hajs i zmienić formułe. KSW powinno być najważniejszą i mprezą i takiemu Materli czy Khalidovi powinno opłacać się walczyć w turnieju. Za dużo było też debiutantów lub gości z [...]

no to redukujemy redukujemy :-) podobna sytuacja jak i u mnie, łapa chuda a i tak na brzuchu się nazbierało za dużo

Czytałem arty Qaza już kawałek czasu temu. :-) Faktycznie ta wersja jest tą proponowaną przez Lyle'a w oryginale Ketogenic Diet jego autorstwa, tyle tylko że są wątki pominięte przez Qazara z różnych względów. Przede wszystkim w książeczce jest sporo wzmianek o dodatkowych "witaminkach" antykatabolicznych, by przy pełnej rutynie treningowej i tej [...]

możliwe że pisałeś,bo jakoś za dużo dzienników i żeby wszystkich ogarnać to trzeba by miec komputer zamiast głowy ;p;],a no jeśli tak to rozumiem; /,coś poważnego ? wada postawy czy jeszcze coś innego ?

ja antka jeszcze nie jadlem i szczerze mowiac strasznie mnie kusi ale nie bardzo chce sie dodatkowo zalac fatem bo tego mam juz duzo za duzo. chyba axio poczeka jeszcze troszke hhyhy

Chodziło o to, że łącznie 5 lat, a te dwa ostatnie, to z głową :) "Michę trzymam" od niedawna, tzn. staram się jeść "odpowiednio", z tym, że nie za dużo nie za mało. Kiedyś grałem w kosza, teraz grą bym tego nie nazwał, ale coś tam jeszcze zostało. Dzięki :)

malossi01 moze tak być tylko w 2 miesice za dużo nie zbudujesz, a nabierać dużo tkanki tłuszczowej nie ma poco by potem zrzucać.